| | |
| caro | 30.05.2022 19:42:47 |
Grupa: Użytkownik
Posty: 8 #7966457
Od: 2022-5-30
| Jak się zmobilizować? |
| | |
| Electra | 31.08.2025 22:27:32 |
 |
|
| | |
| cmitchell | 14.06.2022 15:36:31 |
Grupa: Użytkownik
Lokalizacja:: Warszawa
Posty: 4 #7971121
Od: 2022-6-14
| Pamiętajcie, żeby gotować dietetycznie i zdrowo. Wiele posiłków czy produktów można po prostu zamrozić - https://maxelektro.pl/poradniki/co-mozna-mrozic-a-czego-nie,597.html. Bez problemu możemy zamrozić zarówno mięso surowe, jak i gotowane czy pieczone. Jeśli zamierzamy zamrozić surowe mięso, najlepiej zrobić to od razu po kupnie, gdyż przechowywane w lodówce przez kilka dni straci swoje wartości odżywcze. |
| | |
| bonitka | 20.06.2022 13:08:29 |
Grupa: Użytkownik
Posty: 151 #7973928
Od: 2022-1-10
| Ja sie zmobilizowalam jak pewnego dnia mnie dobilo moje odbicie w lustrze... to byl taki zapalnik, zeby zaczac cos ze soba robic. Jesli ktos szukalby takiego profesjonalnego wsparcia, to warto sie udac do kliniki leczenia otylosci ktora miesci sie w szpitalu Medicover. maja spore doswiadczenia i do kazdego pacjenta podchodzą na maksa indywidualnie |
| | |
| briem | 21.06.2022 17:44:13 |
Grupa: Użytkownik
Posty: 24 #7974538
Od: 2022-5-30
| No ja byłam na wczasach odchudzających w Zalesiu Mazury Active Spa. Oni mają tam bardzo dobrze przygotowany plan treningowy, posiłki, zajęcia z dietetykami, no i czas na wypoczynek i po prostu na wczasy. Warto się tam wybrać, mają basen i organizują aqua aerobik, jest tam jezioro, spa, prywatna plaża, mini zoo, ja się tam doskonale bawiłam, polecam. |
| | |
| Otumea | 14.07.2022 07:58:26 |
Grupa: Użytkownik
Posty: 1445 #7981765
Od: 2022-6-14
| Podczas odchudzania nie sama dieta jest kluczowa, tak naprawdę najważniejszy jest deficyt kaloryczny, który powinien być obliczony indywidualnie. Osobiście jestem zdania, że ważne jest, aby nie katować się żadną dietą i na sam początek wprowadzić zdrowe nawyki żywieniowe, aby się nie zrazić. Drugą ważną kwestią jest brak podjadania. Tutaj znajdziecie sposób, jak można to uniknąć https://dietyzchatki.pl/blog/jak-uniknac-podjadania/ . |
| | |
| walka | 16.07.2022 10:01:05 |
Grupa: Użytkownik
Posty: 384 #7982437
Od: 2020-11-25
| Na pewno zabiegi wyszczuplające laserowe warto dodatkowo uwzględnić. Jak chcesz na https://mirackiclinic.com/klinika-miracki-w-katowicach/ poczytaj bo oni mają bardzo rozbudowaną ofertę |
| | |
| karley.conn | 21.07.2022 20:21:53 |
Grupa: Użytkownik
Lokalizacja:: Łódź
Posty: 4 #7985055
Od: 2022-7-21
| Szukam opinii na temat tych boosterów testosteronu: https://www.budujmase.pl/sklep/boostery-testosteronu/tribulus-terrestris/ . Ćwiczę regularnie, jednakże nie mam tyle czasu, aby godzinami siedzieć na siłowni z powodu pracy. Szukam jakiegoś wspomagacza, który pomoże mi rozbudować masę mięśniową. Czy ktoś korzystał i może się wypowiedzieć? |
| | |
| Otumea | 30.07.2022 10:01:17 |
Grupa: Użytkownik
Posty: 1445 #7987979
Od: 2022-6-14
| Jeśli szukacie ciekawych i zdrowych pomysłów na dania, jakie można zabrać do pracy, to myślę, że to jest artykuł dla was https://dailyfruits.pl/blog/pomysly-na-drugie-sniadanie-fit-do-pracy-poznaj-nasze-propozycje/ . Często jest nam trudno utrzymać dietę w miejscu pracy, z racji, że nie mamy czasu na gotowanie i sięgamy po niezdrowe przekąski. Tak więc warto się zainspirować i przygotować sobie do pracy następnym razem fit drugie śniadanie. |
| | |
| ylowe | 24.08.2022 20:58:27 |
Grupa: Użytkownik
Posty: 4 #7997239
Od: 2022-8-24
|
Ja nie umiem się zmobilizować  nie umiem sobie tego wszystkiego jakoś tak zorganizować, ułożyć pełnowartościowych posiłków itd. Nigdy wcześniej się nie odchudzałam i nie wiem jak się za to zabrać. Myślę nad wczasami odchudzającymi w górach https://www.natura-centrum.pl/wczasy-odchudzajace-w-gorach/ może mnie to zainspiruje i dam radę później w domu sobie to wszystko poukładać. Korzystał ktoś kiedyś z takich wczasów i napisałby mi jak to wygląda i czy warto? |
| | |
| Demonja | 23.09.2022 13:57:14 |
Grupa: Użytkownik
Posty: 7 #8006887
Od: 2022-7-19
| Mnie motywuje myśl, że dzięki zdrowemu odżywianiu i ćwiczeniom fizycznym, będę się znacznie lepiej czuła. ,) |
| | |
| Otumea | 05.11.2022 00:14:34 |
Grupa: Użytkownik
Posty: 1445 #8021103
Od: 2022-6-14
| A co sądzicie o dodaniu do swojej diety jagód goji? Niedawno rozmawiałam na ten temat ze swoją siostrą, bo znalazłam ciekawy sklep z takimi rzeczami https://ale-mlyn.pl/pl/products/jagody-goji-250g-438.html i mocno zaciekawił mnie ten temat. Owoce te znane są od ponad 2500 i wykorzystywane w medycynie chińskiej, gdzie wspierały choroby serca, wątroby, płuc, reumatyczne, obniżały poziom glukozy we krwi. |
| | |
| Electra | 31.08.2025 22:27:32 |
|
|
| | |
| ruecker.isabella | 25.11.2022 12:17:13 |
Grupa: Użytkownik
Lokalizacja:: Warszawa
Posty: 1 #8026573
Od: 2022-11-25
| Ja również nie przepadam za sportem i trudno jest mi się do niego zmobilizować. Jednak dużo nadrabiam dietą. Staram się jeść zdrowo i pamiętać o owocach, warzywach, orzechach i tłustych rybach. Myślę, że dzięki temu moja dieta jest urozmaicona i smaczna. Macie może do polecenia jakieś dietetyczne przepisy z użyciem szpinaku lub pistacji?
_________________
Orzechy - zdrowy dodatek do każdego dania |
| | |
| Otumea | 21.05.2023 14:23:22 |
Grupa: Użytkownik
Posty: 1445 #8083476
Od: 2022-6-14
| Ostatnio bardziej przykładam się do zdrowego stylu życia. Przeszukiwałam różne strony internetowe i trafiłam na pewną stronę, która oferuje zdrowe produkty spożywcze. Podrzucam linka do mąki żytniej nad którą się zastanawiam https://ale-mlyn.pl/pl/products/maka-zytnia-typ-720-pytlowa-chlebowa-1kg-62.html Czy ktoś z Was miał już doświadczenie z zamawianiem z tej strony ? Chciałbym poznać Wasze opinie i sugestie przed podjęciem decyzji. Chętnie również poczytam historie osób, które tak jak ja zdecydowały się na zdrowy tryb życia i po jakim czasie odczuwały zmiany w samopoczuciu. Pozdrawiam  |
| | |
| josiah05 | 14.08.2023 15:11:32 |
Grupa: Użytkownik
Lokalizacja:: Żywiec
Posty: 4 #8106664
Od: 2023-8-14
| Również szukam jakiejś motywacji. Ćwiczycie kilka razy w tygodniu? |
| | |
| Wiska | 07.06.2024 08:54:25 |
Grupa: Użytkownik
Posty: 312 #8186627
Od: 2022-1-7
| Dlatego też jeśli nie masz czasu na samodzielne gotowanie, a jednocześnie robienie codziennie zakupów aby przygotowywać zbilansowane posiłki. To bardzo wygodną opcją jest catering dietetyczny i tutaj polecam sprawdzić opcje od WygodnaDieta, jeśli mieszkasz w Katowicach https://www.wygodnadieta.pl/catering-dietetyczny-katowice. Można zamówić u nich dietę wegańską, keto, z wyborem menu, sportową i wiele innych w zależności co lubisz jeść i na jakiej czujesz się najlepiej. Bardzo fajna opcja, aby zgubić zbędne kilogramy jeszcze przed latem |
| | |
| konik | 22.06.2024 11:38:36 |
Grupa: Użytkownik
Posty: 78 #8190013
Od: 2021-6-5
| Teraz możliwości jesli chodzi o gotowanie jest naprawde mnóstwo. Dietetycy i bariatrzy jak ci ze szpitala medicover https://odchudzanie.medicover.pl/bariatria-czym-jest-zabiegi-i-poradnie/ tworza menu nie tylko dopasowane do zapotrzebowania organizmu, ale i uwzględniające tryb życia pacjenta |
| | |
| sophia | 27.12.2024 16:25:23 |
Grupa: Użytkownik
Posty: 297 #8237489
Od: 2021-7-26
| Myślę, ze warto tutaj wspomnieć o tym, jak ważne jest to, aby dobrze zbilansować swoją dietę. Dlatego warto też sprawdzać sobie - ile kcal jajko posiada? Dlaczego w ogóle warto je jeść? |
| | |
| freddy69 | 02.02.2025 10:29:03 |
Grupa: Użytkownik
Posty: 4 #8248561
Od: 2025-2-2
| Od niedawna chodzę na siłownię. |
| | |
| Jlapmvz | 27.05.2025 14:42:40 |
Grupa: Użytkownik
Posty: 12 #8278912
Od: 2025-5-27
| Coraz więcej słyszę o korzyściach wynikających ze stosowania diety bezglutenowej, zwłaszcza w specyficznych sytuacjach jak ciąża. Wiem, że unikanie glutenu może pomagać przy różnych problemach zdrowotnych, ale zastanawiam się, czy faktycznie jest to bezpieczne i wskazane dla kobiet w ciąży. Interesuje mnie, czy ktoś z Was próbował takiego podejścia i czy zauważył realne zmiany w samopoczuciu albo wynikach badań? Na https://www.wygodnadieta.pl/blog/czy-dieta-bezglutenowa-mozna-stosowac-w-ciazy znalazłem sporo przydatnych informacji o tym, jak właściwie prowadzić dietę bez glutenu w tym okresie i czy to na pewno dobry wybór. Ktoś ma jakieś praktyczne rady albo potwierdzone opinie? |
| | |
| gutkowski.chad | 24.08.2025 19:36:53 |
Grupa: Użytkownik
Lokalizacja:: Warszawa
Posty: 8 #8305671
Od: 2025-2-20
| Magnez odgrywa również ważną rolę w pracy mięśni. Reguluje ich skurcze, a co za tym idzie, zapobiega bolesnym kurczom i wspiera regenerację po wysiłku fizycznym. Warto pamiętać, że dotyczy to nie tylko mięśni szkieletowych, ale także serca, które do sprawnego działania potrzebuje stałej obecności tego pierwiastka. Zdecydowanie warto przeczytać sobie te porady - https://www.lublin112.pl/rola-magnezu-w-diecie-wsparcie-dla-organizmu/. |
| | |
| Electra | 31.08.2025 22:27:32 |
|
|
