| | |
| grubcia | 17.03.2021 22:43:28 |
Grupa: Użytkownik
Posty: 145 #7517188
Od: 2019-7-22
| Hejka. Jak już jesteśmy w temacie odchudzania to na pewno warto także oprócz diety dołączenie regularnych ćwiczeń. Oczywiście nie muszą to być tam od razu jakieś ciężkie ćwiczenia bo można zacząć całkiem delikatniej. Ja jak szukałam jakiś takich ćwiczeń to przy okazji znalazłam tutaj https://www.ceneolokalnie.pl/rzeszow/hantle hantle które bardzo mnie zainspirowały do ćwiczeń. |
| | |
| Electra | 31.10.2025 21:25:51 |
 |
|
| | |
| doktorek | 06.05.2021 09:29:13 |
Grupa: Użytkownik
Posty: 135 #7810386
Od: 2020-1-16
| Widzę, że nie tylko ja zastanawiam się nad tego typu rozwiązaniem. Bo jednak nie przepadam za tymi tłumami na siłowniach a poza tym w domu zawsze tę chwilkę się znajdzie na ćwiczenia. I tak zaczęłam szukać jakie w ogóle sprzęty są dostępne to trafiłam na taką ofertę https://www.k-sport.com.pl/product-pol-258-ZESTAW-DO-CWICZEN-DRAZEK-PORECZ-DRABINKA-KSSL097.html która nie powiem bardzo konkretna jest. |
| | |
| karson42 | 04.06.2021 11:54:52 |
Grupa: Użytkownik
Lokalizacja:: Kraków
Posty: 4 #7826185
Od: 2021-6-4
| Takie treningi to świetny pomysł aby zrobić formę przed latem. |
| | |
| bgleichner | 19.06.2021 13:41:31 |
Grupa: Użytkownik
Lokalizacja:: Lublin
Posty: 6 #7833483
Od: 2021-6-19
| Dokładnie, a w sieci można znaleźć wiele filmików różnych trenerów. |
| | |
| howard78 | 14.07.2021 13:58:54 |
Grupa: Użytkownik
Lokalizacja:: Warszawa
Posty: 5 #7841878
Od: 2021-7-14
| Naturalne jest, że chcąc osiągać coraz lepsze efekty treningowe musimy poddawać mięśnie coraz intensywniejszym wyzwaniom treningowym. To właśnie ekstremalne wysiłku, maksymalne obciążenia, stanowią bodziec rozwojowy dla mięśni. W tym momencie zdecydowanie warto zapoznać się z beta alaniną https://www.trec.pl/beta-alanine-700.html, która jest łatwo dostępna w sieci. |
| | |
| PaulaWOO | 26.07.2021 18:46:54 |
Grupa: Użytkownik
Posty: 43 #7845585
Od: 2021-1-12
| W zdrowym ciele zdrowy duch! Ważny dlatego jest ruch, aktywność fizyczna. Niektórzy muszą postawić i na specjalne ćwiczenia rehabilitacyjne, wsparcie nie tylko fizjoterapeutów, ale także i specjalistycznego sprzętu rehabilitacyjnego. Jak będziecie takiego szukać to zajrzyjcie sobie na stronkę https://esklep.brandvital.eu/produkty/sprzet-rehabilitacyjny/wozki-inwalidzkie,2,125. Tu nie tylko można liczyć na stabilizatory, ortezy, sprzęty do ćwiczeń, ale też i wózki inwalidzkie, schodołazy itp. |
| | |
| mayra43 | 27.07.2021 20:55:06 |
Grupa: Użytkownik
Lokalizacja:: Lubań
Posty: 4 #7845951
Od: 2021-7-27
| Najważniejsze to zadbać o ujemny bilans kaloryczny. Pomoże w tym dopasowana dieta, liczenie kalorii (jeśli ktoś ma na to czas i chęci) oraz najlepiej ćwiczenia interwałowe. Życzę powodzenia! |
| | |
| katrine.gleason | 18.08.2021 10:02:46 |
Grupa: Użytkownik
Lokalizacja:: Nowa Wieś Wrocławska
Posty: 4 #7852254
Od: 2021-8-18
| Zdecydowanie wolę ćwiczenia na dworze niż w pomieszczeniach. |
| | |
| dyundt | 18.08.2021 16:24:22 |
Grupa: Użytkownik
Lokalizacja:: Brzesko
Posty: 4 #7852391
Od: 2021-8-18
| Ja lubię ćwiczyć w domu. Pozdrawiam!  |
| | |
| robb11 | 01.09.2021 13:37:23 |
Grupa: Użytkownik
Lokalizacja:: Pszczyna
Posty: 4 #7857123
Od: 2021-9-1
| Wolę ćwiczyć na siłowni, ponieważ ćwiczenia w domu mnie nudzą. |
| | |
| wbartell | 10.09.2021 11:24:35 |
Grupa: Użytkownik
Lokalizacja:: Warszawa
Posty: 4 #7859315
Od: 2021-9-10
| Jakie urządzenie na sam początek ćwiczeń polecacie kupić? |
| | |
| Electra | 31.10.2025 21:25:51 |
|
|
| | |
| mertz.wilson | 14.12.2021 21:19:34 |
Grupa: Użytkownik
Lokalizacja:: Katowice
Posty: 4 #7895563
Od: 2021-12-14
| Całkowicie się zgadzam! Regularne ćwiczenia nie tylko służą naszemu zdrowiu, ale także pomagają uzyskać nam wymarzoną sylwetkę. Od niedawna ćwiczę sama w domu i powiem szczerze, że nawet to polubiłam - to uczucie po zakończonym treningu to coś pięknego ,) Staram się stawiać sobie coraz wyżej poprzeczkę i zastanawiam się nad martwym ciągiem.. Robicie to ćwiczenie? Ja się trochę obawiam, ale znalazłam taką stronę https://www.budujmase.pl/atlas/plecy/martwy-ciag.html na której jest wszystko dokładnie wytłumaczone i chyba trzeba zacząć działać ,) Jak oceniacie efekty? |
| | |
| Armania | 10.02.2022 19:07:19 |
Grupa: Użytkownik
Posty: 152 #7919727
Od: 2020-5-12
| Jak chcesz ćwiczyć w domu to dobry pomysł bo trzeba dbać o zdrowie i kondycję. Na pewno przyda się ławka pod sztangę https://www.marbo-sport.pl/pol_m_Sprzet-silowy_Lawki-do-cwiczen_Lawki-pod-sztange-1136.html a zresztą pozostałe produkty do ćwiczeń także kupisz w tym sklepie. Mają wybór jak i atrakcyjne ceny. |
| | |
| mfeeney | 23.02.2022 18:29:54 |
Grupa: Użytkownik
Lokalizacja:: Łódź
Posty: 4 #7925212
Od: 2022-2-23
| Wolę ćwiczyć na siłowni. |
| | |
| deborah47 | 31.03.2022 18:36:48 |
Grupa: Użytkownik
Lokalizacja:: Warszawa
Posty: 5 #7942237
Od: 2022-3-31
| Czy ktoś z Was jeździ na rowerku stacjonarnym? |
| | |
| Claudia | 13.04.2022 22:29:02 |
Grupa: Użytkownik
Posty: 49 #7946915
Od: 2021-11-24
| Ja jeżdżę, co prawda od niedawna, ale dla mnie super sprawa. Tak organizuję sobie czas, by codziennie mieć pół godzinki na jazdę. Najważniejsze, że juz odczuwam pozytywny efekt takiej zwiększonej aktywności. Co do samego rowerka, to w sklepie online Pesport kupiłam bardzo fajny rowerek magnetyczny. Ma on rolki, dzięki którym łatwo go przesunąć, jest lekki i nie zajmuje dużo miejsca. Cena też była korzystna, a w dodatku sklep daje aż 100 dni na zwrot. Więc na spokojnie miałam się czas zastanowić czy zakup mi odpowiada. |
| | |
| wiegand.dale | 07.02.2023 14:11:51 |
Grupa: Użytkownik
Lokalizacja:: Poznań
Posty: 4 #8049706
Od: 2023-2-7
| Mata do ćwiczeń ma bezpośredni kontakt z podłogą i Twoim ciałem. Ważnym więc aspektem jest łatwość jej czyszczenia lub możliwość prania. Regularne dbanie o czystość maty zapewni jej dłuższą żywotność i lepsze właściwości przylegające. Ponadto, najlepsza mata do ćwiczeń musi mieć antypoślizgowe wykończenie. Co sądzicie o takich wariantach - https://inlago.pl/sklep/katalog-produktow/maty-do-cwiczen,1528? |
| | |
| josiah05 | 14.08.2023 15:11:14 |
Grupa: Użytkownik
Lokalizacja:: Żywiec
Posty: 4 #8106663
Od: 2023-8-14
| Jakie ćwiczenia na pośladki polecacie? |
| | |
| arnold.rice | 06.05.2024 12:48:35 |
Grupa: Użytkownik
Lokalizacja:: Łódź
Posty: 7 #8177417
Od: 2024-5-6
| A ja chciałabym w końcu skorzystać z pomocy trenera personalnego. |
| | |
| konik | 22.06.2024 11:44:18 |
Grupa: Użytkownik
Posty: 78 #8190015
Od: 2021-6-5
| Słusznie ktoś wyżej zauwazył, że jesli ćwiczeniami chce sie schudnąć, to moze byc to bardzo trudne zadanie. W odchudzaniu tak naprawde najważniejszy jest odpowiedni bilans kaloryczny. Tutaj https://odchudzanie.medicover.pl/bariatria-czym-jest-zabiegi-i-poradnie/ bariatrzy personalizują diety bazując na celach dietetycznych pacjenta, a w związku z tym, czesto pojawia się uzupełniająca konsultacja ze specjalistami sportowymi |
| | |
| Electra | 31.10.2025 21:25:51 |
|
|
