| | |
| bright_black | 18.07.2019 16:54:08 |
Grupa: Użytkownik
Posty: 26 #3972490
Od: 2019-7-18
| O pół roku walczę z otyłością i co schudnę to stracone kilogramy wracają jak bumerang. Czy ja już źle dobrałam dietę ? A przecież ćwiczę. |
| | |
| Electra | 04.11.2025 05:58:14 |
 |
|
| | |
| Karina | 04.08.2019 15:12:41 |
Grupa: Użytkownik
Posty: 13 #3976197
Od: 2019-8-4
| Nie ma co się denerwowac - dla chcacego nic trudnego. Przy odchudzaniu warto pamiętać nie tylko o ćwiczeniach i dobrej diecie ale i odpowiedniej bieliźnie wspomagającej. Ja noszę taką od orirose http://orirose.pl/ naprzemienne antycellulitową i korygującą,które dają świetne efekty. Udało mi się zrzucić nie tylko kilogramy ale i dokładnie uformować sylwetkę  |
| | |
| grubcia | 25.11.2019 09:13:51 |
Grupa: Użytkownik
Posty: 145 #5312049
Od: 2019-7-22
| Nie jesteś jedyna która od jakiegoś dłuższego czasu walczy z utratą wagi a efekty w rezultacie są marne. Dlatego też warto jest do tego podejść dość na spokojnie i poznać główne zasady takiego odchudzania. W taki sposób możemy uniknąć efektu jo-jo. Czytałam kiedyś bardzo ciekawy blog https://e-zdrowieportal.pl/ Poczytajcie sobie go i same stwierdzicie gdzie i jakie błędy popełniałyście podczas odchudzania |
| | |
| agi12 | 15.01.2020 22:49:21 |
Grupa: Użytkownik
Posty: 50 #5373891
Od: 2019-12-10
| To nie ma co narzekać, tylko wziąć się za siebie. Takie jest moje zdanie. Bardziej zadbać o dietę, do tego regularnie ćwiczyć i zobaczycie że będzie lepiej. Znalazłam niedrogie maty do ćwiczeń na Ceneo.pl , warto taki zakup zrobić żeby lepiej się ćwiczyło, wygodniej po prostu. |
| | |
| doktorek | 10.02.2020 13:37:52 |
Grupa: Użytkownik
Posty: 135 #5411451
Od: 2020-1-16
| Także jestem zdania, że nie ma się co tym denerwować tylko postanowić że czas się wziąć za siebie i gotowe. Myślę, że na sam początek wystarczy przejść na dietę. Z tego co wiem to bardzo fajna i smaczna jest dieta pudełkowa. W sumie to bardzo fajne rozwiązanie dla każdego. Mi polecono ten catering https://dietly.pl/catering-dietetyczny/bialystok i po przejrzeniu ich oferty raczej się zdecyduję |
| | |
| zozolek | 11.02.2020 01:57:31 |
Grupa: Użytkownik
Posty: 18 #5412581
Od: 2019-12-29
| Także nie należę do szczupłych osób więc wpadłam na pomysł kupienia sobie sprzętu do ćwiczeń w domu bo jakoś nie bardzo przepowiada za mną chodzenie na siłownie. wiec trafiłam na stronę https://www.marbo-sport.pl/pol_m_Sprzet-Cardio_Rowery-treningowe-1027.html ja sobie wymyśliłam sobie rower stacjonarny, ale mają duży wybór sprzętu wiec na pewno znajdziesz tam coś dla siebie. |
| | |
| Edi88 | 08.06.2020 14:58:31 |
Grupa: Użytkownik
Posty: 8 #5469454
Od: 2020-5-29
| Jeśli dotyczy Cię właśnie ów temat to pamiętaj, że znam stronę, gdzie powinnaś znaleźć o wiele więcej nadzwyczaj wartościowych informacji na niniejszy temat. Rekomenduję w wolnej chwili ponieważ naprawdę warto według mnie - http://kuchniana102.pl . |
| | |
| heather.white | 20.06.2020 08:45:30 |
Grupa: Użytkownik
Lokalizacja:: Kraków
Posty: 4 #5485239
Od: 2020-6-20
| Dieta nie powinna być restrykcyjna, głodówkami nic się nie zdziała. |
| | |
| Zafira | 22.06.2020 17:39:55 |
Grupa: Użytkownik
Posty: 62 #5490651
Od: 2020-5-12
| Może spróbuj z dietą pudełkową, która słyszałam, że jest niesamowicie efektywna. Sama chcę zamówić dla siebie catering dietetyczny wrocław , bo moja waga trochę jest za duża. Dzięki takiemu odżywianiu i prawidłowemu doborowi kalorii zredukuje się moja nadmierna masa ciała. Postanowiłam, że będę konsekwentna i nie będę w tym czasie nic a nic podjadać.
|
| | |
| Lara72 | 26.06.2020 14:00:31 |
Grupa: Użytkownik
Posty: 9 #5493251
Od: 2020-6-24
| Jeżeli interesuje Cię właśnie ów temat to miej na uwadze, że znam miejsce, gdzie powinnaś odczytać o wiele więcej bardzo wnoszących dużo do życia informacji na ten temat. Polecam jak tylko znajdziesz czas bo rzeczywiście warto według mnie - http://cukrarenske.sk . |
| | |
| ortiz.jody | 08.07.2020 13:06:14 |
Grupa: Użytkownik
Lokalizacja:: Katowice
Posty: 4 #5497652
Od: 2020-7-8
| Wiele osób przechodząc na dietę, zamiast cukru stosuje słodziki https://www.totylkoteoria.pl/2019/08/slodziki-szkodliwe-aspartam-acesulfam-stewia.html. Nie są to szkodliwe substancje, a dzięki nim spożywamy mniej kalorii, co ma zmniejszać ryzyko występowania nadwagi i otyłości, więc ma to działanie prewencyjne. |
| | |
| Electra | 04.11.2025 05:58:14 |
|
|
| | |
| Bara66 | 21.09.2020 14:50:20 |
Grupa: Użytkownik
Posty: 8 #5992842
Od: 2020-9-10
| Jakiś czas temu w sieci napatoczyłam się na wpis odnośnie tego tematu na blogu - http://gastro-sklep.pl .To wyjątkowo mądry wpis. Według mnie można się dzięki nim dużo doedukować. Sprawdźcie to sami a nie będziecie żałować. Są tam także inne super wiadomości. |
| | |
| lora52 | 04.10.2020 16:39:59 |
Grupa: Użytkownik
Lokalizacja:: Radom
Posty: 6 #6074879
Od: 2020-10-4
| Pasy wyszczuplające https://relaxsansklep.pl/pasy-wyszczuplajace to elastyczne akcesoria, które rozgrzewają ciało, przyspieszając w ten sposób metabolizm i spalanie tkanki tłuszczowej w obrębie problematycznych partii ciała, takich jak brzuch czy biodra. Są one praktycznie niewidoczne pod ubraniem, można je założyć na bieliznę lub gołe ciało. |
| | |
| kajla | 20.11.2020 12:21:19 |
Grupa: Użytkownik
Posty: 192 #6547259
Od: 2020-10-1
| a kontaktowalas sie z dietetykiem? moze warto by bylo?ja tez walczylam z otyloscia i udalo mi sie dzieki leczeniu w klinice https://odchudzanie.medicover.pl/ pomoc specjalisty jest według mnie nieoceniona. |
| | |
| sonny.auer | 25.11.2020 19:30:07 |
Grupa: Użytkownik
Lokalizacja:: Kielce
Posty: 4 #6591898
Od: 2020-11-25
| Odrobina ruchu dużo zmieni. |
| | |
| scarlett00 | 10.12.2020 14:31:07 |
Grupa: Użytkownik
Lokalizacja:: Warszawa
Posty: 4 #6702417
Od: 2020-12-10
| Ja np. nie stosowałam żadnej diety tylko zaczęłam ostro ćwiczyć i to codziennie! |
| | |
| krawiec | 27.12.2020 16:42:22 |
Grupa: Użytkownik
Posty: 105 #6826197
Od: 2020-5-6
| Skoro mowa o odchudzaniu to wiecie, że może na to mieć wpływ także problemy z hormonami? Otóż właśnie to. Dlatego też warto zastanowić się nad tym aby wykonać sobie takie badania. Jak nie wiecie dlaczego to przeczytajcie sobie tego bloga https://lekarzebezkolejki.pl/blog/badania-hormonalne-kiedy-warto-wykonac/w-616 po przeczytaniu którego sami się o tym przekonacie. Ja w każdym razie mam zamiar wykonać sobie takie badania. |
| | |
| oryginalna | 14.01.2021 20:04:06 |
Grupa: Użytkownik
Posty: 125 #6985920
Od: 2020-6-12
| Wiesz zależy co jesz i w jakiej ilości. Ja zgubiłam 20 kg rezygnując całkowicie z fastfoodów, gotowych posiłków z żabki, czipsów itp. Jem o określonych godzinach i więcej się ruszam. Ostatnio myślałam nad tym aby zacząć jeździć na łyżwach bo to spala kalorie i modeluje fajnie sylwetkę. Znalazłam nawet artykuł o tym jak rozpocząć naukę https://magazyn.ceneo.pl/artykuly/Jak-nauczyc-sie-jazdy-na-lyzwach-Poradnik-dla-doroslych |
| | |
| kale25 | 16.03.2021 16:39:42 |
Grupa: Użytkownik
Lokalizacja:: Warszawa
Posty: 3 #7504673
Od: 2021-3-16
| Poczytaj w sieci o dobrych ćwiczeniach, które przynoszą efekty np. https://www.bcaa.pl/poradnik-sportowca/deska-boczna-side-plank.html. Plank i różne jego odmiany to jedno z najbardziej popularnych ćwiczeń. Jego zaletą jest fakt, że możemy go wykonywać w dowolnym miejscu, czasie i nie potrzebujemy do tego żadnych dodatkowych przyrządów. Jedną z odmian tzw. deski jest deska boczna (side plank), która niesie za sobą mnóstwo korzyści. |
| | |
| phammes | 25.05.2021 17:02:18 |
Grupa: Użytkownik
Lokalizacja:: Warszawa
Posty: 4 #7820553
Od: 2021-5-25
| Nie ma co pisać na forum Zacznij od teraz! |
| | |
| Electra | 04.11.2025 05:58:14 |
|
|
